20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部骨架

编者按：头脑的神经的确是有不同于体格的地方，那么怎样的神经结构上预示着你是个聪明人呢，时至今日我们有请求到了儿科主任周清秀先生为我们神经结构上!

示事例是本期摄像机的内容简介：

本期嘉宾参考：

周清秀：男，儿科五病区(病症中心)主任。1994年起即从事儿科的病理医疗指导。1997年开始课题研究立体定向和动态儿科疾病，特别是对病症病的诊治，直到现在获益了几千事例高血压的病理诊断疗程专业知识。在国家级月刊出版学术论文十余篇，参加编写著作《手术学文集：儿科卷》(第二)、《化学疗法学新核心技术展出》《神经核现代医学》、《病症外科》等。近年来课题开展出伽玛刀疗程病症、牙科(除此以外溃疡切除、颞叶海马切除、半皮球切除等)疗程病症，获益了丰富的专业知识。另外主要研究病症发作是从故称的整合，在欧美国家率先应用脑高压电立体整合核心技术，实现 128 导脑高压电与幻灯片融合核心技术。其中研究难治性病症故称整合课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快前行+打皮球：神经但会格外聪明

“规律的一般而言爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动相结合，能起到跑步神经的功用。”研究指导人员说，规律的一般而言爱国运动除此以外快前行、骑车、游泳、蹬车、密宗等，这些爱国运动能让我们的感觉天和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低强度一般而言爱国运动，16紧接著，以前绝不爱国运动的人入睡一段时间但会较短一半，总REM一段时间但会该线1小时，这能提高大脑与专注力、关注点等心理动态有关的化学有机物水平，从而提升心理动态。坚称有规律的一般而言爱国运动，可以让你在指导的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂爱国运动，除此以外皮球类、琵琶、拉丁琵琶等，它们所需要身体多个躯干协同配合，借以跑步神经的控制力。在同步进行这些爱国运动时，常常所需要用脑理性，事例如棒皮球手在投皮球时所需要理性如何利用手指的细微动作投出各种变幻莫测的皮球;琵琶者不只要琵琶动身躯，还要注入意识，一个笑容、一个表情都要经过设计;爱国运动，神经大概半皮球紧密配合，眼、心、手简而言之。

研究指导人员反驳，爱国运动还能减小血流量，向神经源源不断地供应氧气和，情况下脑细胞很好的指导静迄状态。胆量指导者常所致用脑，这就像一根皮筋长期保持稳定紧绷的静迄状态。一般人因此所需要格外多的氧气和提高用脑工作效率，对他们而言，爱国运动就显得格外为重要了。

科学用脑

神经是全身耗氧量大的循环系统，占消化道总耗氧量的四分之一，因此氧气充足借以提高神经的指导工作效率，保持高度的关注点。用脑时，所需特别注重研读、指导环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有接收者都是通过细胞以高压电流方式同步进行传送，而水是高压电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯大山，借以神经营运。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞代谢非常有利;与朋友或者陌生人社交也但会借以神经的受精和跑步神经的动态;多读书多看报，不是讲义来消遣一段时间，而是让你的神经愈加丰富紧紧;辨别周围的事物，并留意立即往神经中储藏接收者，然后加以梦境，出名直觉.

保健的食品：根据有关研究，对神经生殖有重要功用的有机物主要有以下8种：脂质、矿物质、、糖、蛋白质、B族人维他命、维他命A、维他命E。所以，富集这8种有机物的食用都可算作是健脑食用。其中突出的是这样一些的食品：

⒈核桃。它富集半胱氨酸，这种有机物能使脑的结构上有机物完善，从而使人不具很好的胆量。所以人们都把它作为健脑的食品的颇受欢迎。

⒉类动物皮肤上。类动物皮肤上不但微量元素丰富，其健脑功用也最大限度优于类动物肉质本身。因为类动物皮肤上比肉质富含格外多的半胱氨酸。

⒊糯米。糯米中所含的矿物质是甘油中高的，同时它还富含少量的B族人维他命，这些对神经的受精很有利。

还有一些食用如豆子、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的食用，可以让你格外聪明。这些食用主要有：粗、排骨、猪脑、瘦猪肉、酱汁、食材、鸭肉、甲状腺、刺参等等。

多吃粗可以让小孩格外聪明，是大家都知道的。这是因为粗富含蛋白质、、维他命和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的视觉效果。排骨有养血补肝、健脑的利尿。猪脑不具补脑，迄头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。食材可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水迄血，补脑的功用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参富含粗蛋白质、脂质、矿物质等成份，不具补肾益精、健脑的利尿正确的往常方法：神经保健常思防衰。

留意：本频道短文授权归中央高压电视台，并不一定代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、授权和其它情况，请求设法与我们直接联系，我们将在第一一段时间删除内容!